LÉPÉSRŐL-LÉPÉSRE

50 felett csúcsformában? Fele annyit enni, kétszer annyit mozogni! Hogyan?

 

Hogyan hozd ki magadból a legtöbbet?

Hogyan tekints a betegségekre?

 

Tanítómesteremtől, Jim Rohn úrtól - akit 1995-től  ismertem a Herbalife révén  - nagyon sokat tanultam.

1. Sose felejsd el honnan jöttél

1956-ban két ajándékot kaptam :  Heine-Medin kórt (járványos gyermekbénulást) és drasztikus tejallergiát.

Megtanultam, hogyan tud  14 éves koráig egy gyerek fél életét 7 évet, azaz estétől-reggelig ) teljes mozdulatlanságban (tetőtől talpig gipszágyban, gipsz-csizmában tölteni az életét - kitartással, türelemmel, reménykedve)

Miről álmodik egy lány ilyen helyzetben? Repülni, szárnyalni.

Megtanultam, nem az a lényeg honnan jöttél, hanem, hogy hová tartasz.

2. Mit kezdesz azzal, ami veled történt

Mindenkivel történnek dolgok. Nem ez a lényeg. Hanem az, mit kezdesz azzal, ami történt veled.

Izomsorvadás, bénulás?

Hogyan jössz ki ebből a slamasztikából? Mi segít?

Úszás? Wasser-gimnastyc? Torna? Thai chi? Joga? Futás?Tánc? Légzéskontroll? Agykontrol? - találd meg a saját utadat.

Mit eszel, iszol? Jót tesz, vagy sem? Elősegíti, amit el akarsz érni, vagy sem?

3. Ne vedd természetesnek a jó dolgokat!

1994-ben, mielőtt találkoztam a Herbalife életstilussal, kövér, nagyon beteg (1986 Csernobil), roncs voltam. Eltávolították a pajzsmirigyimemet ( ez az a szerv, ami többek között szabályozza a testsúlyt és endokrinrendszert)
A Herbalife segítségével ideális testsúly, forma, közérzet, energiaszint, állóképesség beállítva 1994-től. Egyszerűen nem hittem el, hogy van egy program, ami 72 órán belül működik, és bármit elérhetsz vele, amit csak akarsz. Izomtömeg szintentartva, állóképesség javul, testsúlyt tudod tartani, nincs narancsbőr, egyszerűen nem látszik meg, hogy múlik az idő. eZ  EGYSZERŰEN FANTASZTIKUS! 20 évig!
 
20 évig , de jöttek a családi tragédiák. Amikor az ember lába alól kicsúszik a talaj.
És jött a csonthártya gyulladás.beteg lábon, lábfejen. ( mit lehet tenni? Gyógyulni csak akkor tudna, ha nincs használva - akkor viszont teljesen lemerevedik. Ha meg használva van , ott csiszolodnak az apró csontocskák - állandóan gyulladásban  maradnak)
 
Kell valami extra löket : totális glutén- és tejmentes táplálkozás (enyhülést hozhat gyulladásos folyamatoknál- a jelenlegi tudományos kutatások alapján), napi szintű sport ( a sovány izomtömeg fenntartása érdekébnen).
Így jött a képbe a PowerStrips.
Kiderült: továbbra is sejtekből épülökfel, állok ( mert ez is, mint a Herbalife csak azoknál működilk, akik sejtekből épülnek fel) és ha 72 órán belül nem működik ( pont úgy, mint a Herbalife táplálkozási programja) akkor akár keresztet is vethetek magamra.
 
 
Döntsd el, mit akarsz!
Keresed továbbra is a saját utadat? Sok sikert hozzá!
Velem tartasz? Gratulálok!
Mosolyogjunk együtt az út végén!
 
vmm_2015.04.28.jpg
 
Viletelné Markó Mária
06-30-2307529
herbapont@gmail.com
 

 




Amíg az oldal tulajdonosa nem helyez el itt tartalmat, addig a mai napi leglátogatottabb oldalak listája jelenik meg!

KIEMELT, REKLÁMMENTES OLDALAK

1. Okos kenéstechnológia nem csak autósoknak

► Metabond motorolajok, súrlódás csökkentő olajadalékok, hi-tech üzemanyag adalékok

surlodasmentes.hupont.hu

2. SATVEDA

► IGAZTUDÁS

sadvidya.hupont.hu

3. Sztárok Oldalai

► Miley Cyrus, Hannah Montana, Justin Bieber, Avril Lavigne, Selena Gomez, Hilary Duff, Beyonce, Shakira, Leonardo Dicaprio, H2O Sellőmesék, Ashley Tisdale, Demi Lovato

sztar-oldalak.hupont.hu

4. Háztartásigép Szakszerviz

► Indesit, Ariston, Gorenje, Samsung, Whirlpool, Candy, Siemens, Bosch, Zanussi, Electrolux, Szakszerviz. MOSÓGÉP - MOSOGATÓGÉP - SZÁRÍTÓGÉP - VILLANY TŰZHELY - FŐZŐLAP javitás. Elérhetőségeink: 0612948690, 06704272131, 06308944199,

szervizkozpont.hupont.hu

5. Szervezetfejlesztés Mesterfokon!

► Kasza Tamás összesen 25 éve a szervezetfejlesztés területén mozog. Új könyve több mint ezer vállalkozót segített, hogy megértsék a szervezetfejlesztés sorrendjét, és pontos alkalmazását.

szervezetfejlesztes.hupont.hu

LEGLÁTOGATOTTABB OLDALAK (MAI).

HuPont hirdetési rendszer

1. Naked Light

► Az idézet kifejezi az összes érzésed.Néha sírásra ,néha nevetésre késztet.

sajatidezetek.hupont.hu

2. Karácsonyi kaktusz (Schlumbergera)

► sokféle hasznos tudnivaló a karácsonyi kaktuszokról,szaporításukról, szép fotók a virágokról, sok segítség a gondozáshoz.

karacsonyikaktusz.hupont.hu

3. A mi oldalunk..:D Anita&Vanda. Bocigirl ×_× Wáá

► A másik bocigirl oldalunk: www.bocigirl.5mp.eu !KATT!

bocygyrl.hupont.hu

4. Varga Géza: A székely rovásírás

► Nemzeti írásunk teljesebb leírásának vázlata

szekely-rovasiras.hupont.hu

5. Csak foci

► Az egész foci, semmi más

csakfoci.hupont.hu

6. Villanyszerelő Kecskemét

► Villanyszerelés Javítás 06 30 9388145

villanyszakik.hupont.hu

7. TOYOTA ALKATRÉSZ MISKOLCON! TOYOTA ALKATRÉSZEK AKCIÓS ÁRON!

► Gyári-, utángyártott autóalkatrészek TOYOTA 4-RUNNER, AYGO, AVENSIS, AURIS, CAMRY, CARINA, CELICA, COROLLA, DYNA, HIACE, HILUX, IQ, LAND CRUISER, PICKUP, PREVIA, PRIUS, PREMIO, RAV4, STARLET, URBAN CRUISER, VERSO, YARIS típusokhoz akciós áron!

toyota-alkatreszek.hupont.hu

8. Községi Sportegyesület Győrladamér

► labdarúgás felnőtt megye III.-as, Utánpótlás - Bozsik program: U 7-es, U 9-es, U 11-es. Ifik: U 13-as, Leány U 10-es Leány U12-es, Karate,

sportegyesuletladamer.hupont.hu

9. Tóth Lóránt Fafaragó

► Munkáim Zsűrizett népi iparművészeti tárgyak, minőségi gyümölcsfából készülnek. Alkotásaim széles körben játékok, használati tárgyak, dísztárgyak, emlékoszlopok, emléktáblák, vallási tárgyak.

tothfaforgacs.hupont.hu

10. Megbízható ELMÜ regisztrált villanyszerelő Budapesten

► GYORSVILLANY 06 70 545-0911 - ELMÜ villanyszerelő gyorsszolgálat, villanyszerelés Budapesten és Pest megyében

villanyszerelobudapesten.hupont.hu

11. Lap-FölDI 2 - Online hírek és érdekességek

► Üdvözlöm a Kedves Olvasót! Lap-Föld az online média apró szegmense, ahol Önöket tájékoztatjuk a mindennapokról- hírek, tudósítások, érdekességek, és sok egyéb... fókuszban szűkebb pátriámmal- Tapolcával. Dancs István

lapfoldiketto.hupont.hu

12. Víz- gáz- fűtésszerelés Budapesten, fűtéskorszerűsítés!

► FŰTÉSKORSZERŰSÍTÉS kondenzációs gázkazán telepítésével, kéménybéleléssel, engedélyeztetéssel. Családi ház, lakás, iroda épületgépészeti tervezése, szerelése!

cirkomester.hupont.hu

13. GYÓGYITÓ NÖVÉNYEK, HOLISZTIKUS GYÓGYMÓDOK

► Fűben -Fában orvosság,természetes C vitaminok, az ANYATERMÉSZET által felkínált lehetőségek,gyógymódok és természetes terápiák

gyogyitonovenyek.hupont.hu

14. RE - FLEXI - OK

► "Ágyúval verébre?!"

reflexiok.hupont.hu

15. 3 NAPONTA FRISS HIREK

► Meghalt a gördeszkás, aki csak a gördeszkázásnak élt: Meghalt egy 44 éves gördeszkás, miután testvérével összeütközött egy amerikai skateparkban.

gordeszkashirek.hupont.hu

16. FC Barcelona

► Folyamatosan bővül...

fcccbarcelonaaa.hupont.hu

17. BETEKINTÉS AZ ÓVODAI ÉLETBE - Goró Erzsébet óvónő

► " Gyermekkorunk jelei ott maradnak életünk helyszínein, ahogy a virág illata is ott marad a szobában, amit díszített" - Chateubriand

ovodaivilag.hupont.hu

18. "Hogyan vihet sikerre egy kis- és középvállalatot a marketing?"

► Lépj be a "belső körbe", ahol a legnagyobb marketing áttörések történnek, ahol az igazán nagy bizniszek épülnek!

marketing-marketing.hupont.hu

19. Társasházkezelő - Közös képviselő -Társasház Üzemeltetés -Ingatlankezelés

► Mert mi a társasházak jövőjét képviseljük. Mi család tagjaként dolgozunk, és „családtagnak" is érezzük magunkat a társasházakban. Mi alakítjuk a társasházak jövőjét. Kapcsolat tel.: + 36 30 555 4367

tarsashazkezelo.hupont.hu

20. Eredetiségvizsgálat Kft. Tel.:06-70-363-32-17, 1135 Bp. Tahi u 87.

► Előzetes bejelentkezés esetén akár fél órán belül elkészítjük eredetiségvizsgálatát. Tel.: 06-1-788-29-74, 06-1-349-66-79, 06-70-363-32-17. Nyitvatartásunk: H-P.: 07-16-ig

eredetvizsga.hupont.hu

21. A mi oldalunk......=][=..

► Sya....Ezen az oldalon megtalálhatsz pl.Hangulatjeleke,t...és Playboy-t, IQ kérdéseket, Találós kérdéseket, Csillogó nevek,Csilogó feliratok és egy s másdolgot.Remélem tetszik és máskor is benézel. Jó szórakozást! Na sya puxXx.(KL).

jelekandviccek.hupont.hu

22. A HAZA NEM ELADÓ MOZGALOM PÁRT

► Győzni fogunk, mert olyan elképzelést képviselünk, amely egy közös céllá alakul át, ezért elpusztíthatatlan, valamint visszaadja az emberek önbecsülését, magabiztosságát és az önmegvalósítás reményét, társadalmi osztályoktól függetlenül. Kásler Árpád

ahazanemeladomozgalom.hupont.hu

23. Andi77 tuti tárkonyha

► Kipróbált, ismert, könnyen elkészíthető finomságok receptjeit gyüjtöttem össze

andi-tutireceptek.hupont.hu

24. ♥We all have a story to tell , my story is about a him♥

► No music No life

icindy.hupont.hu

25. Ez-Jó-Neked

► ÜDVÖZÖL ILONA! GYERE HOLNAP IS,ITT MEGTUDHATOD! MIT? MIRE? MIÉRT?

itt-megtalalod.hupont.hu

26. MELI KOZMETIKA

► Berhida Veszprémi út 2

melikozmetika.hupont.hu

27. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!

► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.

marilynmansonfanok.hupont.hu

28. Női Varázs-Marcsitól

► „Ha nem vagy kész változtatni az életeden, nem lehet segíteni rajtad." (Hippokratész)

noivarazs-marcsi.hupont.hu

29. Álomfejtés

► Az embereket ősidők óta foglalkoztatják álmaik.Honnan erednek ezek a múló misztikus képsorok?Vajon mit jelentenek? Itt megtalálod a válaszokat,és az álomszótár segít az álom megfejtésében.

alomfejtes.hupont.hu

30. Twilight-Alkonyat

► Ez az oldal csak a Twilighttal és annak szereplőivel,valamint a Twilightos hírekkel foglalkozik!!!!!!!!!!Boldog 24. szülinapot kívánunk ROBERTNEK!!!!!

twilightsaga-alkonyat.hupont.hu

31. Itt sok sok jó lehet majd látni!!!!:) :) és jókat letölteni!!

► sziasztok!!!itt sok sok jót is lehet majd látni és jókat letölteni ha lesz időtök nézzétek meg mert naon jó a honlap!!!!

playboygirl.hupont.hu

32. Számítástechnika, Informatika

► Minden ami Computer! Nick Rivers Informatikai oldala

nickrivers.hupont.hu

33. MAGYAR Locsolótömlő, ipari tömlő, öntözés, kert, otthon

► locsolótömlő, kerti tömlő, szivattyútömlő, szívótömlő, tömlővég, tömlőösszekötő, tömlőcsatlakozó, szivattyú, gyorscsatlakozó, 1"-os gyorscsatlakozós rendszer, bilincs, szórófej, takaróponyva, szerelvény, Weekend Master, Master Extra, Master Plus, ATS

locsolotomlo.hupont.hu

34. Runescape egy kis segitség

► Itt egy csomo dolgot meg tanulhatok bár nem biztos:)

rhharcos.hupont.hu

35. Csányi Tagóvoda

► "A legtöbb, amit a gyermekeinknek adhatunk: gyökerek és szárnyak." (Goethe)

csanyitagovi.hupont.hu

36. -->> POECILOTHERIA <<--

► Sada madárpókos oldala

poecilotheria.hupont.hu

37. Szállás a Mátrában : Panoráma apartman - hegyvidéki wellness - Parádsasvár

► Apartman saját wellnessel! Legyen a vendégünk a Mátra szívében! Ismerje meg ezt a csodás környéket családjával, ehhez kínálunk kényelmes, otthonos apartmant Parádsasváron (Rákóczi u.35), csodás panorámával a Mátrára,és Kékestetőre. 06-20-9179246

panoramaapartman.hupont.hu

38. ANTENNA SZERELÉS,UPC DIRECT RENDELÉSE,TELEPITÉSE, HIVATALOS SZERELŐ

► SZERELÉS KECSKEMÉT, ÉS KÖRNYÉKÉN 20/5857-279

misinick.hupont.hu

39. Menetrend

► Magyar vasúti menetrendek

vasutmenetrend.hupont.hu

40. Üdvözöllek ezen a szuper oldalon!!!

► Itt megtalálhatsz bármit

szupiweb.hupont.hu

41. Díszhalakról minden ami csak szükséges lehet.

► Díszhalak szaporodásáról, tenyésztéséről, etetéséről, betegségeiről valamint a növényekről minden. Az oldal fejlesztés alatt!!

diszhalinfo.hupont.hu

42. FUTBALL CSAPATOK!

► A világ összes legjobb csapata!

focicsapatok.hupont.hu

43. NAGYGERESD KÖZSÉG (nem hivatalos) HONLAPJA

► Kedves látogató! Szeretettel köszöntünk Nagygeresd honlapján. Itt megtalálsz majdnem mindent, ami a község életével kapcsolatos. Az oldal folyamatosan fejlesztve, bővítve van, így érdemes időnként meglátogatni.

nagygeresd.hupont.hu

44. Baromfi - díszbaromfi. Több mint hobby.

► Magyar sárga kettőshasznú - Erdélyi kopasznyakú - Maláj harcos (viador) - Gyöngytyúk (több színben) - Bráma - Orpington- Pézsmaréce (némakacsa)- Liba

baromfi-diszbaromfi.hupont.hu

45. Balatonon hódít az FM parfüm

► 130 Márkás Illat egységes csomagolásban, egységes áron Frederico Mahora név alatt a legjobb minőségű alternativ illatok nagy választékban

balatonifmparfum.hupont.hu

46. Angyali menedék

► Angyali vezetés a megfáradt és beteg lelkeknek

archangelgabriel.hupont.hu

47. bia-hsm-hannah-montana.hupont.hu

► Minden amit Hannah-ról, és a HSM szereplőiről tudni érdemes!

bia-hsm-hannah-montana.hupont.hu

48. Ambrus Balázs Kárpitos Pécs /Pécsi kárpitszervíz/

► Pécsi kárpitszervíz! Teljeskörű kárpitos munkák Pécsett! Modern és antik bútorok, autóülések, motorülések, fogászati berendezések áthúzása.Matracok méretre készítése,heverő-franciaágy-készítés!Minőségi munkák megfizethető áron!Pécs!

karpitszerviz.hupont.hu

49. PUZZLE TOURS: Hungary outdoor discoveries

► Nature? Culture? Adventure? WALKING in Hungary? Respecting even SOCIAL DISTANCING? We have ideas for a perfect holiday! Check out our offers and create your own TRAVEL PUZZLE! Think Hungary: more than expected

puzzletours.hupont.hu

50. Genealógia Kolthay

► Genealógiai tanulmányok és adattár

genealogiakolthay.hupont.hu

51. Versek, Idézetek,Könyv-, Film-, Zene-ajánló.

► Ezen a honlapon verseket és idézeteket láthattok. Ezen felül még könyv, film és zeneajánlókat is láthattok.

idezzetek-versek.hupont.hu

52. JÉZUS A KIRÁLY

► "Az én Atyámnak házában sok lakóhely van; ha pedig nem volna, megmondtam volna néktek. Elmegyek, hogy helyet készítsek néktek."

jezusakiraly.hupont.hu

53. hanna-miley

► Ez a világ legjobb hannah-s oldala,itt mindent megtalálsz rolla.

hanna-miley.hupont.hu

54. Kiváló minőségű lépcsők házhoz szállítással!

► DOLLE csiga és modul lépcső rendszerek

padlaslepcso.hupont.hu

55. Sya!

► Itt sokmindent megtalálsz pld: rólam,ebneveldét,justint,vicceket,kutyás avatarokat...na szóval itt sokmindent találsz, de ne felejtsd HA EGYSZER BETÉRTÉL GYERE MÁSKOR IS!!

betueseb.hupont.hu

56. i d é z e t e k *_*

► ... Örüllök h. Erre az oldalra Kattintottál! (: Ha idézeteket keresel vagy verset ha csak jól szeretnél szórakozni, akkor jó helyen jársz! (: Kellemes időtöltést, és gyere vissza máskor is! (: puszii♥

szomruidezetek.hupont.hu

57. Nagy;és kis macskafélék

► HA ÉRDEKELNEK A MACSKÁK AKKOR ITT A HELYED!!!

jankamarci.hupont.hu

58. Izabella képei

► Csillogó képek,képeslapok,versek,idézetes képek,sorelválasztók,png képek,,reggeli ,esti köszöntések,névnapi,születésnapi köszöntés és még sok minden

izibizi.hupont.hu

59. Szélvédőjavítás, szélvédő javítás Budapest

► Szélvédő javítás Budapest és szélvédő csere 06 70 602 6000, akár 8000 Ft-tól, helyszíni kőfelverődés javítás hétvégén is!

szelvedojavitasa.hupont.hu

60. Demi Lovato,szeretlek

► Szereted Demi Lovatót?Ha igen akkor ez az oldal ép neked van kitervelve

demii-lovato.hupont.hu

61. Afrikai sügérek

► Minden, amit az afrikai sügérekről tudni kell

aquarium.hupont.hu

62. Kulcsok zárak

► KULCSMÁSOLÁS, ZÁRJAVÍTÁS, ZÁRBETÉTEK, ZÁRTESTEK, ZÁRBETÉTEK ÁTKÓDOLÁSA, ÖNGYÚJTÓ TÖLTÉS, JAVÍTÁS, PROXY MÁSOLÁS...

kulcsokzarak.hupont.hu

63. EREDETVIZSGA Miskolc, Soltész N. K. 108. telefonszám: +36-30/239-2954

► Műhelyem a Belvároshoz közel, a jól megközelíthető helyen található, a vállalkozók utcájában.

eredetvizsgamiskolc.hupont.hu

64. Fabrikett Pest megye +36 70 410 7499

► Olcsó fabrikett és tüzifa eladó házhozszállítással Pest megye és Bp +36 70 410 7499. Akciós fabrikett forgalmazás kis és nagy tételben.

fabrikettpestmegye.hupont.hu

65. OLCSÓ UJ CSOMAGOLÁS SÉRÜLT -SZÉPSÉGHIBÁS TERMÉKEK LEÉRTÉKELT ÁRON

► MINDEN EGY HELYEN ,ÉPITKEZIK,KERTÉSZKEDIK , SPORTOLNA VAGY JÖN A BABA??AMI NÁLLUNK NINCS AZT BESZEREZZÜK KÉRÉSÉRE KEDVEZMÉNYES ÁRON ÉS HÁZHOZ SZÁLLITJUK, HA KELL. TEL 06209978798 BPXVII KER .email:zolt@tvn.hu VÁRJUK KÉRDÉSEIT SEGITÜNK

olcso-easy.hupont.hu

66. Szeretettel üdvözöllek Csendes Júlia hastánc-oktató weblapján

► Hastánc-oktatás Hajdú-bihar megyében szakképzett oktatóval

mandalahastanc.hupont.hu

67. Abbázia Vendégház Balatonfüreden (Balaton 80m) /Unterkunft /Accomodation

► Vendégház közvetlenül a strand és a Tagore sétány mellett / Gästehaus in der Nähe des Balaton-Ufers und Tagore promenade / Guest house near the lakeshore and Tagore promenade NTAK reg.: MA19004316

apartman-balatonfured.hupont.hu

68. Üdvözöljük Autósboltunk és Akkumulátor Üzletünk Honlapján

► Személygépkocsi, Motorkerékpár, Tgk., Munkagép, Hajó, Hobby akkumulátorok, alkatrészek széles választékával, és a környék legolcsóbb áraival várjuk kedves vásárlóinkat. Címünk: 2534 Tát Bécsi út 56 / CBA üzletsor 10-es út / Tel: 06-20-3-181-600

autosbolt-tat.hupont.hu

69. Egy lány története és csajos oldal

► Sziasztok!Meglepetés vár rátok a Felhivás oldalnál

girls-life.hupont.hu

70. MONA - ÉLET AZ ÉTELALLERGIÁVAL - SEGÍTSÉG A TÁPLÁLKOZÁS ÚTVESZTŐJÉBEN

► ételallergia, diéta, helyes táplálkozás, tanácsadás, receptek - ötletek a diéta betartásához

monakiss.hupont.hu

71. Szemétszállítás Budapest

► Konténeres szemétszállítás Budapest, 06 30 90 30 300, ünnepi, szelektív, olcsó szemétszállítás zsákos, konténeres formában.

szemetszallitasbudapest.hupont.hu

72. Mindig csak foci!

► Belépés csak sztárfocistáknak!!!

mindigfoci.hupont.hu

73. WWW.a-vilag-allatai.hupont.hu

► SZIASZTOK!!!!Köszöntelek titeket az állatkedvelők között.

a-vilag-allatai.hupont.hu

74. Metin2 GM kódok

► GM kódok ingyen

meti-gmkodok.hupont.hu

75. olcsoregikonyvek.hupont.hu

► Olcsó, régi és új könyvek nagy választékban! Regények, krimik, zsebkönyvek, irodalmi művek, háborús történetek, kalandkönyvek, szerelmes regények, sorozatkönyvek

olcsoregikonyvek.hupont.hu

 



Weblap látogatottság számláló:

Mai: 5
Tegnapi: 2
Heti: 51
Havi: 53
Össz.: 27 155

Látogatottság növelés
Oldal: Ki ez a nő?
LÉPÉSRŐL-LÉPÉSRE - © 2008 - 2025 - stepbystep.hupont.hu

A HuPont.hu ingyen adja a tárhelyet, és minden szolgáltatása a jövőben is ingyen ...

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat

X

A honlap készítés ára 78 500 helyett MOST 0 (nulla) Ft! Tovább »